Qu'est-ce qu'une émotion?

 

 

Une émotion est un cadeau de la nature. Dans notre culture, les émotions ont mauvaise presse. Elles sont vécues comme dangeureuses. Ne dit-on pas:

"La colère est mauvaise conseillère."

"La peur paralyse."

"Nous pouvons mourir de tristesse."

"Plaisir d'amour ne dure qu'un moment...chagrin d'amour dure toute la vie!"

"Il ne faut pas mélanger les affaires et les sentiments."

"Qui rit vendredi, dimanche pleurera." etc...

Selon le petit Robert, la définition de "émotion" est une réaction affective, en général intense, se manifestant par divers troubles, surtout d'ordre neurovégétatif.

La connotation négative de cette définition est claire alors que, pour l'analyse transactionnelle, les émotions sont une très bonne chose pour nous, les êtres humains.

C'est un cadeau que la nature nous a fait dès la naissance. Nous avons été livrés avec, en quelque sorte, mais... sans la notice. Ce qui explique que nous sommes longtemps resté dans l'ignorance. Il a fallu retrouver le mode d'emploi des émotions:

- à quoi servent-elles?

-  comment fonctionnent-elles?

Vous allez vous rendre compte à quel point nous avons été mal informés dans ce domaine car les émotions sont au départ des réactions utiles, positives, sans danger, et indispensables à notre développement d'être humain. Elles sont un outil précieux pour mettre à jour et résoudre les problèmes de chacun.

Une émotion exprimée authentiquement s'appelle la réaction, c'est-à-dire une réponse émotionnelle spontanée à un événement précis qui vient de se produire ici et maintenant.

Par exemple, si je trébuche dans la rue, il est approprié de ressentir de la peur quelques secondes... ou autre exemple, si je viens de réussir un examen, un concours, une bonne affaire, je vais éprouver spontanément de la joie, du plaisir... mais ce n'est pas toujours le cas... par manque d'"information" certaines personnes trafiquent sans s'en rendre compte leurs émotions.

Il existe des centaines de mots dans notre vocabulaire pour désigner la palette de nos émotions. Nous pouvons ressentir: l'anxiété, la crainte, la confusion, la culpabilité, la panique, le malaise, l'angoisse, la colère, la contrariété, l'amertume, la fureur, la rancune, la frustration, le désespoir, la honte, le dégoût, l'affliction, la peine, la déception, l'accablement, la solitude, l'abandon, l'amour, l'affection, l'appréciation, la gratitude, la curiosité, l'enthousiasme, la passion, la détermination, la peur....... évidemment cette liste est loin d'être exhaustive.

Nous pouvons reclasser les différentes émotions en quatre grands chapitres:

- La peur: cela va de la simple peur à l'état de panique en passant par une crainte, l'appréhension, la confusion ou l'angoisse.

- La colère: cela va de la contrariété à la "sainte colère" en passant par l'énervement, l'hostilité, la rancune, la frustration ou la fureur.

- La tristesse: cela va du "vague à l'âme" à la tristesse profonde en passant par l'ennui, le découragement, la nostalgie ou le désespoir...

- La joie: cela va de la gaieté de se lever avec le soleil pour témoin, au grand bonheur d'épouser celui ou celle que l'on aime, en passant par l'harmonie, la sympathie, l'optimisme, l'exubérance, l'enthousiasme...

Chacune de ces quatre émotions de base à une fonction spécifique, de la même manière que, sur le plan physiologique, nous avons des organes comme le coeur, le poumon, les reins... avec chacun une fonction spécifique.

Par exemple, le coeur sert à pomper le sang, les poumons à brasser de l'air... Par contre, si nous avons du sang dans les poumons ou de l'air dans le sang, cela met en danger notre vie.

Dernière mise à jour de cette page le 25/01/2009