Lâcher prise sur le passé

 

 

Je rappelle que ces simples exercices n'ont pas d'obligation de résultats compte tenu de votre évolution personnelle. Il se peut que ne parveniez pas aux résultats escomptés par manque de préparation émotionnelle.

 

Nous détacher du passé nous permet d'apprendre, d'évoluer et de changer. Cet exercice vous aidera à avancer dans la vie.

Asseyez-vous confortablement. Imaginez que vous êtes seul dans un temple ancien et sacré. Rappelez-vous vos premiers souvenirs, aussi loin que les méandres de votre esprit vous le permettront. Méditez sur ces premiers souvenirs, puis laissez-les s'échapper en vous disant: "Je me libère de mon passé, je suis prêt à avancer."

Laissez venir peu à peu à l'esprit les souvenirs des grands moments de votre vie. Méditez sur chacun d'eux, puis laissez-les s'échapper en vous disant: "Je me libère de mon passé, je suis prêt à avancer."

Dites-vous que l'espace sacré dans lequel vous vous imaginez représente votre passé. C'est un endroit spécial où vous pourrez retourner à votre guise. Dites-vous: "Je me libère de mon passé, je suis prêt à avancer." Pour terminer la séance de méditation, laissez l'image du temple s'estomper.

 

 

Bill Anderton

Dernière mise à jour de cette page le 25/12/2008