LE STRESS EN QUELQUES MOTS

 

 

 

 

Son origine et sa définition


Le mot stress a été inventé par le Canadien Hans SELYE dans les années 1 950. Nous pouvons définir le stress comme la réponse de notre organisme, sous forme de tension, à la pression extérieure (agressions, situations de changement...). L'organisme mis sous pression s'adapte en déclenchant un ensemble de réactions neurophysiologiques (nerveuses et hormonales).

Retenez surtout que le stress est une tension ordinaire sur laquelle il est possible d'agir facilement.


Sa source


L'entreprise est aujourd'hui la principale source de stress, mais ce n'est pas la seule. Le stress en a bien d'autres, dans des domaines divers:

  • Domaine social (chômage, conditions de travail, surmenage, retraite, santé, surpopulation des villes, culte de la jeunesse ou de la performance...)

  • Domaine socio-économique (divorce, séparation, deuil, solitude...)

  • Domaine psychologique (dépendance, anxiété, conflit interne ou avec les autres...)

  • Domaine environnemental (bruit, pollution,conditions climatiques rudes...)


Notez que le stress est surtout connoté négativement parce qu'il est associé à des émotions comme la peur ou la colère. Pourtant, une joie déclenche également de la tension (du stress) et des perturbations physiologiques (fatigue nerveuse, tension musculaire). On compte ainsi parmis les causes de stress majeur le mariage et le gain au jeu.

La réponse physiologique dépend en fait de la situation et surtout de la façon dont l'individu la vit. C'est donc la façon dont vous percevez et vivez la situation stressante qui fait la différence et la transforme en stress aidant ou limitant.

Le stress n'est en soi ni positif ni négatif et c 'est par vous qu'il prend l'un ou l'autre visage.

N'hésitez pas à me demander conseil pour apprendre à mieux gérer votre stress et ce, de manière simple et efficace! Le regard d'une personne extérieure peut être un excellent déclic pour la compréhension.

 

 

Dernière mise à jour de cette page le 24/08/2009