Coach émotionnel
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A quoi sert la joie?
La joie sert à partager avec les autres, à faire circuler un flux d énergie, de vitalité. Notre besoin dans ce cas est de nous sentir aimé, apprécié, reconnu, admiré.
Elle nous signale que nous avons atteint un but, que nous avons réussi quelque chose.
Elle est bien ce sentiment concomitant du partage d'un bien-être, d'un plaisir, elle est un moteur. Elle implique un mouvement d'ouverture, d'aller vers...
Elle est un véritable aimant relationnel car, lorsque nous exprimons une joie authentique, cela attire la sympathie des autres. Elle nous désinhibe. Grâce à elle, nous osons faire plein de choses avec le sentiment que tout devient possible.
La joie est donc une très bonne chose pour nous car, dans le partage, nous nous sentons exister, nous augmentons notre vitalité. La façon usuelle de l'exprimer est de crier, de sauter, rire, gesticuler, embrasser... La joie ne supporte pas la concurrence avec une autre émotion.
C'est comme pour les étapes du deuil: si vous en sautez une, vous compromettez les suivantes. Si nous ne prenons pas le temps de profiter des petits plaisirs au quotidien et des grandes joies de la vie, si nous ne les partageons pas avec autrui, nous ne récupérons pas l'énergie nourricière vitale pour le bien-être. Sans énergie, sans vitalité, nous devenons plus sensibles au risque de maladies psychologiques (dépression) ou somatiques (ulcère, infarctus).
D'où l'importance de bien gérer l'émotion joie. Prendre un temps spécifique pour la partager avec les autres, en faisant attention aux messieurs "ronchons", et nous en avons tous dans notre entourage.
Il est important de savoir prendre du plaisir et de profiter de tous les moments de joie de la vie:
- bien prendre le temps de les savourer avec les autres;
- accepter d'être satifait de ce que vous avez réalisé;
- vivre chaque moment séparément: projet, réalisation, réussite et plaisir et de la réussite;
- vous faire des projets plaisir.
En un mot, mettre tout en oeuvre pour vivre pleinement l'émotion joie, pour en récupérer énergie et vitalité.
Je me tiens à votre disposition si vous avez besoin d'aide à exprimer cette émotion qui est la joie.