2ème précepte

Aujourd'hui, pas de colère; aujourd'hui, je suis en paix

Le reiki nous aide à tolérer les frustrations et les difficultés de la vie sans dilapider notre énergie en vaines colères.

Se libérer de la colère est pour beaucoup une tâche difficile. Pourtant, la majorité d'entre nous reconnaît que la colère est destructrice, épuisante, et qu'elle est le symptôme d'un manque de contrôle de soi. Il apparaît raisonnable d'apprendre à maîtriser sa colère et à pacifier les conflits. Si vous réussissez à garder votre calme, vos interlocuteurs vous répondront certainement d'une manière constructive et les situations épineuses auront peu de chance de s'envenimer.

Toutes les disputes, mineures ou majeures, trouvent leur origine dans la colère et la perte de contrôle.

Observez, pour vous en convaincre, les accrochages entre voisins, les violences physiques, les émeutes urbaines, les conflits entre pays et continents. La guerre elle-même est le symptôme d'une colère que les canaux diplomatiques n'ont pas pu contenir.

Qu'obtient-on par la colère?

Génénralement, rien de plus qu'une perte d'énergie qui aurait pu être utilisée à meilleur escient!

La colère face aux injustices du monde peut paraître justifiée. Pourtant, là encore, elle n'apporte rien et mieux vaut tenter de restaurer la justice par l'action et le dialogue.

Les préceptes du reiki nous encouragent à prendre chaque jour comme il vient. Réussissez aujourd'hui à ne pas vous mettre en colère et, petit à petit, vous vous habituerez à cette attitude qui deviendra votre mode de vie.

Pour barrer la voie de la colère, il suffit souvent de la noter et de l'oberver à sa naissance plutôt que de réagir avec elle. Vous pouvez, grâce à de vigoureux exercices physiques, évacuer ou canalyser l'énergie négative à l'oeuvre dans la colère. Même les tâches domestiques peuvent servir d'éxutoire à vos frustrations. Les exercices respiratoires, le yoga et la méditation peuvent également être utiles.

Lorsque vous saurez suffisamment bien gérer votre colère, tous vos troubles liés au stress devraient diminuer. Bientôt, le stress chronique sera peut être pour vous une chose du passé.

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Dernière mise à jour de cette page le 15/01/2009