1er précepte:

Aujourd'hui, pas de soucis mon esprit est libre

 

Le premier précepte vous soulage de vos inquiétudes.

L'anxiété est une réaction humaine compréhensible, même si elle n'a jamais résolu une situation difficile.

L'inquiétude s'accompagne toujours de craintes et elle fait barrage à vos émotions ainsi qu'à vos espoirs pour le futur. Il est plus judicieux de se concentrer sur ce que vous pouvez faire plutôt que de demeurer dans une impasse.

Surmontez ne serait-ce que quelques unes de vos inquiétudes et un sentiment croissant de paix prendra le pas!

Les effets de l'anxiété:

Inquiet ou anxieux, notre corps produit une décharge d'adrénaline qui détermine notre instinct de survie. Dans notre mode de vie contemporain, l'énergie ainsi libérée ne trouve duère d'application et nous handicape plus qu'elle nous aide. Les effets à court et long terme de l'anxiété incluent les difficultés respiratoires, les maux de tête chroniques, le stress, le mal de dos, la fatigue, les problèmes digestifs et les troubles de la circulation.

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Dernière mise à jour de cette page le 15/01/2009